Santé
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Bien-être, Livres, Santé, societe
59 secondes pour prendre les bonnes décisions
– Savez-vous que vous avez 88 % de chances supplémentaires de récupérer votre portefeuille perdu si vous y avez glissé la photo d’un bébé, – Que vous avez plus de chances d’être embauché si vous commencez par parler de vos faiblesses, – Que la meilleure façon de se faire apprécier n’est pas de rendre service mais de demander un service, – Que l’on est plus créatif en restant seul et allongé dans son bureau qu’en participant à un brainstorming, –…
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Bien-être, Livres, Santé, Science
Sylvie Tenenbaum – Vaincre la dependance affective
La dépendance affective empêche encore trop de personnes de mener une existence épanouie : elle emprisonne dans des relations malsaines voire dangereuses. Elle se manifeste presque toujours sous la forme d’addictions : alcool, tabac, drogues, médicaments, nourriture, soumission à l’opinion des autres… Tous ces éléments sont destinés à combler un manque d’amour présent depuis l’enfance. Sylvie Tenenbaum explique comment se libérer de la…
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Livres, Santé, societe
Giulia Enders – Le charme discret de l’intestin
Surpoids, dépression, diabète, MALADIES DE PEAU… et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu’on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du «deuxième…
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Livres, Santé, Spiritualité
50 exercices pour apprendre à méditer
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.Vous êtes souvent submergé par vos émotions.Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.Vous avez du mal à prendre du…
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Bien-être, Cuisine et Vin, Santé, societe
J’arrête la malbouffe !
Un programme en 21 jours pour renouer avec la « sainebouffe » ! Vous n’en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu’ils n’ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si VOTRE fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements… étaient provoqués par une intolérance alimentaire ? Stop a la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et…
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Livres, Santé, Bien-être
Marie Laberge – Treize verbes pour vivre
Quels verbes sont essentiels si on veut explorer à fond celui de vivre?? Il n'y avait que Marie Laberge pour avoir l'audace de poser la question et oser chercher dans l'action du verbe la définition de l'intensité. Avec cet essai original qui marque ses quarante ans d'écriture, la romancière expose ce qui lui semble indispensable pour amener le verbe - et la vie - à son sommet. Elle analyse ce qui fait de chacun de nous les vivants que nous…
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Bien-être, Livres, Santé
Nicole Mowbray – NO sucre !
Journaliste trentenaire aimant profiter de la vie, Nicole Mowbray a arrêté du jour au lendemain de manger du sucre – y compris les édulcorants – et tout ce qui en contient. Tout a changé pour elle : sa silhouette, sa peau, son sommeil, sa santé et jusqu’à ses relations avec sa famille et ses amis. Car on le sait aujourd’hui : le sucre n’est pas bon pour la santé. L’OMS a recommandé que l’on réduise de moitié la consommation de sucre, qui est de…
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Livres, Santé
Olivier Lafay - Méthode de nutrition – Gérer l’équilibre
Perte de graisse bien-être performance construction musculaire Le premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition. -Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets. -Compréhension : maîtriser le processus méthodique. -Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite. -Évaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique. -Direction : organiser et gérer précisément son évolution.…
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Livres, Santé
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel Partie 1
Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des…
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Livres, Santé
Méthode de musculation – 110 exercices sans matériel
Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre…
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